SERVICES OFFERTS
DESCRIPTION DES COURS
TOTAL FIT
Cours adapté pour tous les niveaux, conçu pour augmenter le métabolisme de base afin que le corps continue à brûler des calories même au repos. Une période cardio-vasculaire de 10 minutes, très simple à suivre, suivie d’une série d’exercices musculaires avec charges adaptées et touchant chaque partie du corps. Idéal pour sculpter le corps et affiner la silhouette.
Cours offert le lundi à 8h45.
CIRCUIT
Cours offert sous forme de stations avec un temps de travail et de repos bien précis. Plusieurs accessoires et équipement athlétiques sont utilisés pour maximiser les résultats de chaque participant. Ce cours s’adresse à tous les niveaux de condition physique car les exercices peuvent être modulés selon tous et chacun.
Cours offert le mercredi 8h45.
CA FESSE!
Cours ayant pour objectif de tonifier les muscles des cuisses, fessiers ainsi que les abdominaux. Ce cours est exigeant mais très facile dans l’exécution car diverses options s’offriront aux participants selon leur niveau de forme physique. Un cours payant, le fun malgré les grimaces qui vous apprendra une tonne d’exercices différents dans toutes les positions possible!
Cours offert le vendredi 8h45
ZUMBA
La Zumba Fitness® est un programme d’entraînement physique combinant des éléments d’aérobie et des mouvements de danses latines. Vous danserez sur des rythmes endiablés, mambo, cha cha, merengue, cumbia vous y attendent !!
Cours offerts le mardi 19h15.
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Pour avoir plus de précisions sur les différents cours contactez-nous au 450 922-5276
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