AUTOMNE 2021
7 septembre au 29 novembre

JourHeure
Lundi9h30-10h30
Méditation&
Respiration
Émilie

18h-19h15
Yoga au mur Alejandra

19h30-20h45
Yin Restaurateur Alejandra
Mardi10h-11h15
Yin Restaurateur Émilie

18h-19h15
Hatha
Émilie

19h30-20h45
Hatha Flow
Émilie
Mercredi10h-11h15
Yin Yang
Julie

18h-19h15
Flow & Yin
Alejandra

19h30-20h45
Restaurateur & Nidra
Alejandra
Jeudi9h30-10h45
Hatha
Émilie

11h-12h15
Yoga au mur
Alejandra

19h-20h15
Hatha Dynamique
Émilie
Vendredi10h-11h15
Hatha Flow
Julie

15h30-16h45
Yoga au mur
Alejandra

17h15-18h30
Yoga au mur
Alejandra
Samedi9h-10h15
Yoga du moment
Alejandra
Dimanche
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INFINIMENT YOGA

COURS DE YOGA

DESCRIPTION DES COURS

HATHA

Forme la plus traditionnelle du yoga. Prendre conscience de l’alignement de son corps, de son esprit et de son souffle en soignant l’entrée, le maintien et la sortie de la posture (asana). L’ensemble du corps est amené à travailler : la Salutation au Soleil, l’ancrage, l’équilibre, les torsions, la détente, et la respiration seront abordés pendant la séance.

HATHA FLOW

Cours dynamique qui laisse le mouvement du corps s’exprimer à travers un enchainement de postures soutenu par la respiration. Découvrez comment le souffle est moteur d’énergie vitale. Des variations sont apportées dans la Salutation au Soleil.

FLOW & YIN

Une séance qui débute par un enchainement de postures soutenues par la respiration, en fluidité et dans la douceur. On chercher à activer l’énergie vitale!  On poursuit en se déposant pour travailler en profondeur le corps en entier, sans centrer les efforts sur les muscles. Ainsi accédez à la flexibilité, la détente et la régénération du corps.

YIN YANG

Yin, est une pratique plus lente dans laquelle les poses sont maintenues passivement plus longtemps, afin de rechercher la flexibilité. Yang, une pratique plus dynamique ou l’on délie les articulations, construit de la force, de l’endurance et de la souplesse.

YIN RESTAURATEUR

Étirements actifs et passifs. Les postures essentiellement au sol sont maintenues entre 3-5 minutes pour permettre au corps de se détendre profondément. Ces étirements agissent au niveau des tissus conjonctifs et les accessoires sont utilisés comme support au relâchement complet du corps. L’accent est mis sur le ressenti et le souffle pour un meilleur lâcher-prise. Prendre le temps de méditer dans sa posture.

DES QUESTIONS?

Pour avoir plus de précisions sur les différents cours contactez-nous au 450 922-5276

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