HORAIRE AUTOMNE 2020
8 septembre au 1er novembre

JourHeure
Lundi10h-11h
Vinyasa
Émilie

18h-19h
Flow & Yin Alejandra

19h30-20h30
Yin Restaurateur Alejandra
Mardi10h-11h
Yin Restaurateur Émilie

18h-19h
Hatha Émilie

19h30-20h30
Hatha Flow
Émilie
Mercredi10h-11h
Yin Yang
Julie

18h30-19h30
Yin Restaurateur Alejandra
Jeudi9h30-10h30
Hatha
Marion

19h15-20h15
Hatha Dynamique
Marion
Vendredi10h-11h
Hatha Flow
Julie
Samedi9h-10h
Yoga du jour
Alejandra
Dimanche
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INFINIMENT YOGA

COURS DE YOGA

DESCRIPTION DES COURS

HATHA

Forme la plus traditionnelle du yoga. Prendre conscience de l’alignement de son corps, de son esprit et de son souffle en soignant l’entrée, le maintien et la sortie de la posture (asana). L’ensemble du corps est amené à travailler : la Salutation au Soleil, l’ancrage, l’équilibre, les torsions, la détente, et la respiration seront abordés pendant la séance.

HATHA FLOW

Cours dynamique qui laisse le mouvement du corps s’exprimer à travers un enchainement de postures soutenu par la respiration. Découvrez comment le souffle est moteur d’énergie vitale. Des variations sont apportées dans la Salutation au Soleil.

FLOW & YIN

Une séance qui débute par un enchainement de postures soutenues par la respiration, en fluidité et dans la douceur. On chercher à activer l’énergie vitale!  On poursuit en se déposant pour travailler en profondeur le corps en entier, sans centrer les efforts sur les muscles. Ainsi accédez à la flexibilité, la détente et la régénération du corps.

YIN YANG

Yin, est une pratique plus lente dans laquelle les poses sont maintenues passivement plus longtemps, afin de rechercher la flexibilité. Yang, une pratique plus dynamique ou l’on délie les articulations, construit de la force, de l’endurance et de la souplesse.

YIN RESTAURATEUR

Étirements actifs et passifs. Les postures essentiellement au sol sont maintenues entre 3-5 minutes pour permettre au corps de se détendre profondément. Ces étirements agissent au niveau des tissus conjonctifs et les accessoires sont utilisés comme support au relâchement complet du corps. L’accent est mis sur le ressenti et le souffle pour un meilleur lâcher-prise. Prendre le temps de méditer dans sa posture.

DES QUESTIONS?

Pour avoir plus de précisions sur les différents cours contactez-nous au 450 922-5276

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